今日は毎月恒例になりつつある、ナイトランニング。

先週は雨で走れなかったので、本日に予定を変更。

 

快晴整体院のクライアントTさんとともに

鴨川沿いを平安神宮までジョギングし…

平安神宮の前の道を使って300m×10本 インターバル走。

(300mインターバルとは…300mをそこそこいいペースで駆け抜ける練習のこと。しかも10本。これがまぁシンドイ。でも、いい練習です)

心肺に刺激入れて、なかなかやりがいのある練習になりました。

 

この調子で鍛えていって、夏の琵琶湖トワイライトリレーマラソン、楽しみたいと思います。

一緒に走ったクライアントのTさんも、リレーマラソンにラン仲間を呼んでくださったので…いっそう楽しみです^ ^

走ったあとは木屋町通りをくだって夜桜鑑賞。

桜がいい時期ですね。

この記事を書いた人

遠藤 俊快
遠藤 俊快快晴整体院・院長/日本みずぽっと体操協会・代表
10年以上腰痛に悩み、医師からは「手術をした方がいい。でも手術をしても良くなる保証はない。」と言われ絶望感を感じていた20代。

「一生痛いままなのか?」と悩んでいる時に出会った整体で腰痛から解放され人生が一変。

その後「同じ悩みを抱える人を救いたい!」と整体を学び、2011年京都で快晴整体院開業。

今ではフルマラソンを走れるほど元気な体を取り戻す(ベストタイムは3時間22分)。

◆TEL:0120-497-634(10~20時 水日休)
◆ホームページ http://kaisei-seitai.com/(下に表示されてる地球儀をタッチ)