今日は毎月恒例になりつつある、ナイトランニング。

先週は雨で走れなかったので、本日に予定を変更。

 

快晴整体院のクライアントTさんとともに

鴨川沿いを平安神宮までジョギングし…

平安神宮の前の道を使って300m×10本 インターバル走。

(300mインターバルとは…300mをそこそこいいペースで駆け抜ける練習のこと。しかも10本。これがまぁシンドイ。でも、いい練習です)

心肺に刺激入れて、なかなかやりがいのある練習になりました。

 

この調子で鍛えていって、夏の琵琶湖トワイライトリレーマラソン、楽しみたいと思います。

一緒に走ったクライアントのTさんも、リレーマラソンにラン仲間を呼んでくださったので…いっそう楽しみです^ ^

走ったあとは木屋町通りをくだって夜桜鑑賞。

桜がいい時期ですね。

この記事を書いた人

遠藤 俊快
遠藤 俊快快晴整体院/主宰
10年以上悩まされた腰痛克服を機に「痛みで悩む人を笑顔にしたい!」と整体を学ぶ。2011年・快晴整体院開業。様々な手法を取入れ、今では筋肉や関節の整体のみならず、整腸(内臓の整体)や心理的アプローチも取入れた独自の施術を行なう。また、自身の経験から予防にも力を入れており、予防法のアドバイスも好評。
■快晴整体院(水・日定休)TEL:0120-497-634(10〜20時)
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