昨日は整体院のお客さん、Tさんとの練習日でした。

 

Tさんが僕の整体院に初めて来て下さったのは、かれこれもう3年くらい前。

病院で腰椎分離症と診断を受け、腰が痛くて体を動かすことが当時はツラい状態でしたが、今では思い切り走れています。

ほんと、仕事冥利につきる感じです、こうして元気な体を取り戻されたお客さんと走れるというのは。

 

昨日の練習内容は、3000m+2000m+1000mのペース走。

インターバルを90秒のジョグでつないで、徐々にペースを上げていく練習をしました。

 

1本目。3000mを14分30秒(ペース4分50秒/km)

2本目。2000mを9分20秒(ペース4分40秒/km)

3本目。1000mを4分25秒(ペース4分25秒/km)

 

僕がペーサーで引っ張っぱらせてもらい、最後にTさん1kmの自己ベスト更新!

やりましたTさん。

そして嬉しいですね、人の走力向上をサポートさせていただけるというのは。

僕もチームの塚本キャプテンや新岡代表にお世話になっている分を、こうして返せていけたらなと思ってます。

 

さてさて夏のリレーマラソンに向けて、また次回も走り込みます!

それまでに、僕もしっかり走りこまねば…。

今月は練習が不足してて、ちょっと体の重い遠藤です(^^;


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