少し前のことですが

大阪城公園で定期的に開催されている

マラソン・トレイルランフォームカイゼン練習会

に参加させていただきました。

 

19:30に集合して、そこから21時までみっちりトレーニング。

縄跳び、ステップ練習、ラダーを使った練習、そして筋トレ。

最後は約350mのコースを駅伝方式で交代しながら3周。

 

なんとか全メニューこなせたものの

「おみやげに筋肉痛をお持ち帰りください。」

とのふれこみ通り、翌日から案の定筋肉痛(´;ω;`)ウッ…

普段使っていない筋肉をたくさん動かしましたからね。

 

京都からだと少し遠いですが

いい汗かけるので、また参加してみたいと思います。