ちょっと体に不調を感じていて、

1週間ほど練習を休んでいました。

 

仕事は支障なくできていたのですが

走るのが怖くて…。

 

年末の走り込みに向け練習しなければ

という不安もありましたが、

仕事もバタバタしていたし

無理して年明けから走れなくなる事も怖かったので

思い切って休養。

 

 

そして昨日は1週間ぶりの練習。

おそるおそる走り始め、最初は少し不安を感じたものの

意外に足も回る。体を動かすこと自体が楽しい。

 

休んで「リフレッシュ」することも大切だなと

感じた今回の出来事でありました。

 

さて昨日の練習内容は、

練習会場の西京極運動公園まで5㎞ジョグ。

京RUN走チームメンバーと一緒に60分ジョグ。

その後、年末の大会に向けて別メニューで走っていた

F川さんに付き合っていただき、ながし4本。

 

1週間ぶりに走ると、

4本ながしただけでふくらはぎがちょっとパンパン(;^ω^)

 

練習は嘘をつかないし、

継続して走ることの大切さを実感した

昨日の練習会でありました。

 

今日はゆるめにジョグして

明日はまた京RUN走の練習。

内容は【インターバル走:2.5km × 8本 】ですって。

おぉ、ハードなメニュー。。。

 

まっ、そんな練習、1人じゃなかなかできないので

共に走る仲間がいるって素晴らしい!ことです。感謝。

 

そして明日はチーム忘年会も!

今から楽しみです。