先月の京都マラソンでサブ4を達成し、

年内にサブ3.5を取りたいと、練習を再開。

今日の練習では、100mダッシュを10本走ってきました。

 

全力ダッシュして

歩いてスタート地点に戻って

また全力ダッシュして・・・の繰り返しです。

 

高校生のころ、僕はハンドボール部で

部活でのダッシュ系トレーニングが

イヤで仕方ありませんでしたが…

こうして大人になって自分の意志で走ると

案外楽しめるものですね(笑)

 

しばらくダッシュトレーニングを続けて心肺機能を鍛えたあと

ペース走を走って以前とどんな違いが出るか?

またそのあたりも、レポートしていきます。