先日の練習では豊国廟の523段階段を往復し、

その後清水坂を往復しました。

京都のランナー整体師の遠藤です。

 

563段の階段、アプリのデータによると150メートルほどの高度です。

そこを一気に駆け上がり、さらにまた清水道(上昇高度50m)を走ってのぼる。

45分の短時間でしたがいい練習でした。

 

さて、前回のブログでご紹介したゼロポイントテープ。

指に巻いたり、コリや痛みを感じる場所に貼ると

症状が気にならなくなるという画期的なテープです。

 

先日整体院のお客さん数名と一緒に走る機会があったのですが

その時の結果をこちらのブログで書いています。

 

ゼロポイントテープを貼るだけで

いつもはメンバーの最後尾を走る方のペースがいきなり上がったり、

ラン歴3か月の方で二条城の周回1.8㎞のタイムが35秒も縮まる方がいたり。

色々面白い効果が出ました。

 

走る事に関して僕は一切指導せず

ほんとうにただ、足や腰にテープを貼っただけ。

 

がんばらずに脚が速くなる・・・そんな新常識を作ってみたいと思います。

くわしい結果はこちらのブログをご覧ください。