京都の走る整体師の遠藤です。

今週は休みの日の水曜日に20km走りこみました。

 

自宅のある七条をスタートして

清水坂 → 南禅寺 → 哲学の道 → 銀閣寺 → 御所 → 金閣寺 → 丹波口

・・・と、市内をぐるりと1周めぐるようなコース。

ところどころ紅葉もキレイで楽しい走り込みでした。

練習は楽しく!大事ですね。

 

さてさて最近ですが、整体院のお客さんにもご協力いただいて

「ゆびゆら整体の技術を使いどうすれば速く、楽に走れるようになるか?」

実験をしています。

 

先日二条城へのランニング会に行った際も、周回コースを使って実験。

なにもせずに、まずは1週走りタイムをはかり

その後ゆびゆら整体で体の調整をして、もう1周走っていただくという内容です。

 

その中から見えてきたことは、

どうやらバックステップ(後ろ向き走り)の動きを良くすると

ランニングも速くなるのではないか?という仮説。

 

バックステップをした時の体の硬さをゆびゆら整体で調整し

一緒に走るお客さんに試してもらったところ…

伸び幅が多い人では、なんtp1周のタイムが30秒以上アップしました!

話しによると、弾むように走れるようになったり

着地のバランスが良くなったり、

後半のへたりも抑えられるようです。

 

まだまだこれからも色々実験を重ね

速く楽に走れる方法を探っていきます。

そのための書籍もあさったりしていて…

最近毎日勝手にワクワクしている遠藤です(笑)

 


京都の走る整体師・遠藤 俊快(えんどう しゅんかい)

【公式サイト:快晴整体院】

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